10万人達成!!骨格からカラダを分析し一人ひとりにあったメニューをご提案!|ももい|愛知県名古屋市・瀬戸市・岡崎市・土岐市などから生徒さんが来られています。
ももいからのお知らせ&ブログ

パーソナルトレーニング

美BODYをつくる:美腹筋になろう編

トレーナーのあかねです(*^^*)   美BODYをつくる! 今回は『美腹筋になろう』編です!   お家で簡単にできるトレーニング   腹筋って仰向けになってやるものだと思っている方はいませ …

コンビニで買えるプロテイン ~これっていいの?~

こんにちわ!     今日は   出勤前に コンビニで気になるものを 見つけたので     お話しようかと思います(‘◇’)ゞ   &n …

美BODYをつくる:水着美人になる編

  トレーナーのあかねです(*^^*)   美BODYをつくる! 今回は『水着美人になる』編です。   日中は夏日な季節になってきました!   夏!!   といえば・・・ …

ザップ☆効果 40代男性

こんにちは☆ オーナーの武村曄子です。   昨秋から始まったパーソナルトレーニング☆                   …

美脚チャレンジ結果報告

パーソナル担当のあかねです(*^^*)   4月末に行っていた美脚チャレンジの結果報告です☆   【結論】 たった1週間でも 脚が6.5cm細くなりました!!       …

長時間ドライブは水分補給を!!

こんにちは!         もうすぐ、連休ですね(*^^*)     この機会に遠くに行かれる方も多いと思います。       …

運動でスッキリしませんか? ~ストレスと運動~

こんにちは!     パーソナルトレーニングに興味をもってくださり ありがとうございます  ᕙ( ・ᗨ・ )ᕗ ムキッ       もうすぐ4月も終わりますね🌸 &nbs …

筋肉をつける食事 ~栄養編 たんぱく質~

こんにちは!     みなさんも「筋肉をつけるには、たんぱく質をとろう!」 なんて話をよく聞くと思います     でも     実際、何をどのぐらいとればいいか …

低糖質食事例

低糖質食事例です☆                       タラの香草焼き もずく ブロッコリー あおさ汁 …

美脚になりたい!!

こんにちは、あかねです(*^^*)   今日は暖かくてとても天気がいいですね! 絶好のお出かけ日和     最近の私と言えば ずーっと気になっていた   『ししゃも足』 &nbsp …

糖質制限食事例

    今日のお昼 ブロッコリー、しめじ、もやし、レタスのサラダ🥗 メインは豆苗肉巻き🍖とゆで卵。 豆苗は意外と芯があって硬いので一度茹でてからお肉に巻き巻きするのがオススメです🤔 今日はヨガで伸ばす …

脂肪が合成されるのはなぜ?【第一弾】

こんにちは。あかねです(*^^*)   今回は脂肪合成するメカニズムの一部をご紹介☆ どうやって脂肪合成するのか理論的にわかると それも防ぐ方法もわかってきます( *´艸`)   そもそも食べたものが …

MEC食っていいの?

  最近聞かれる質問です。   MEC食(メックしょく)と読みます。 ■ Meet 肉 ■ Egg 卵 ■ Cheese チーズ から食べましょう♪という考え方。   糖質制限となにが違うん …

スポーツドリンクは敵か味方か

こんにちは! あかねです(*^^*)   少しずつ春の陽気になってきて 暖かくなってきていますね。   先日は日本トレーニング指導者協会という 協会が主催する講習会に行ってきました!   も …

パーソナルトレーニングとは

あけましておめでとうございます! あかねです(^^)   昨年の12月から本格的にももいで パーソナルトレーニングが始まっています!   『自分を変えたい』 『一人で運動は続かない』 『やってみたかっ …

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