こんにちは!

大河内です(^^)

 

毎日2時間半の筋トレ

もちろん僕のことではないです( ̄ー ̄)(笑)

 

実はこれ!

宇宙ステーションに長期滞在する宇宙飛行士の方たちのことなんです!!

毎日2時間半もトレーニングしたら『ムキムキ♪』に・・・

ムキムキ

宇宙ではならないんです(*_*)

 

地球上では重力の負荷が常に身体に影響するので、

特に運動をしなくても一定の筋肉や骨量は維持できているんです(^^)

もちろん毎日筋トレすればムキムキにだってなれます!!

 

ところが!!

無重力である宇宙に行くと負荷がなくなってしまうため、

毎日運動していても骨や筋肉が弱くなってしまうんです(´_`。)

 

骨に関していうと、

無重力状態だと、骨の中のカルシウムリンが尿や便に溶け出し、

排泄されてしまうためだんだんともろくなっていくんです!

ちなみに10日間無重力状態にいると、

約3.2%の骨成分が喪失されるといわれています(*^ー゚)b

地上の骨粗鬆症患者の約10倍の速さで

骨密度が低下することもあるみたいなんですよ┌┤´д`├┐

 

筋肉に関しても、無重力状態ではわずかな力で行動できるので

衰えていってしまうんです(T_T)

 

地球に帰還した際、

立つ事も出来なくなる状態に陥ることを防ぐために、

毎日長時間のトレーニングが必須になるんですね☆

kinntore

宇宙飛行士って過酷ですね\(◎o◎)/