こんにちは☆

ももいのトータルインストラクターakaneです(@^^)/~~~

 

【美脚プロジェクト結果発表】


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◇体重 -7.25㎏

◇体脂肪率 -8.7%

◇内臓脂肪 -2.5

 

◇おへそ周り -13cm

◇お尻周り -10cm

◇太もも 左右平均-3.4cm

◇ふくらはぎ 左右平均-1.7cm

 

数値的にはこのような結果でした☆

 

美脚プロジェクトなので脚をpick up!!

ズボンは before も after も同じサイズです★

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でろ~んっと出ていたお尻

      きゅっと小尻に♡

    足首もアキレス腱が綺麗に見えて後ろ美人に♡

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

横から見るとズボンの隙間が大きく違うのがはっきりわかる(@^^)/~~~!!

 

 

【今回美脚プロジェクトで実践した内容:期間約2か月(16回)】

◇サロン内実施

・トレーニング30分 週2回

・カイロ

・エステ (手技:リンパ、機械:セルライト分解)

 

◇ホームケア

・経皮吸収型マッサージクリームを使用した自宅マッサージ

・ストレッチ

 

 

ただがむしゃらにトレーニングやマッサージなどを行うのではなく

いかに効率的に行うかがPOINT(*´ω`*)☆

 

 

 

だからこそ、

骨格から変えていくカイロが必要

なめらかな脚を作るエステが必要

引き締めるトレーニング必要

もちろん食事も必要です。

 

 

そしてそして『美脚』と言うからには

ただ細くなるのではなく

いかにボコボコしていない脚にしていくかが

私には重要なのです(@^^)/~~~

 

 

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