こんにちは!

ひなですヽ(´▽`)/

 

先日、今年最後の姿勢塾!!

丸山ひなこによる

肩こり解消!!

 ウエストshape yoga

が行われました。

 

 

 

寒い中、お越しになってくださった

ももらー様、ありがとうございました。

 

今回は、前回の時と違って

捻るポーズを多くとり、難易度を少し

上げてみました!

 

肩こり解消、猫背改善、くびれ作り、

疲労回復など……

 

お家でできるポーズをやりました。

 

参加して頂いた皆様

是非、使う筋肉を意識しながら

お家でも継続してくださいね