こんにちは!あかねです☆

 

昨日は10月最後の姿勢塾

『お家で簡単!ストレッチ講座』が行われました!


 

 

 

 

 

 

雨の中お越しいただいた皆様ありがとうございました!!

 

 

今回はオフィスワークの中でできるストレッチ

テレビ見ながら携帯さわりながらできるストレッチ


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

猫背改善、美脚、肩こり改善など・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分が一番どこが硬いかをチェックして

それぞれお家で続けてほしいストレッチを一緒に考えて実践していきました(^O^)/

 

簡単なストレッチでも足の角度や手の角度が少し違うだけでも

伸びるとことが違ってきたり

汗がじわーっと出てきたり・・・

そんな違いを感じて頂きながらの

ストレッチ講座になりました☆

 

参加して頂いた皆様

是非ぜひストレッチを続けてくださいね(^O^)/