こんにちは、あかねです(@^^)/~~~

10月です。

栗の季節です。

新入り、ひなこちゃんとももらー様に頂いた栗の仲良しショットです。


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて!!

お盆明けからのファスティング大会が先日終了しました☆

 

私は3日間ファスティング!!

結果は!!

 

45.7kg→45.1kg -0.6kg

15.6%→14.5% -1.1%

ということで

合計-1.7(*_*)

 

 

 

今回は始める当初の体脂肪と体重が

普段より低めだったので・・・。

正直あまり結果がでませんでした。。笑

 

今回もファスティングに挑戦する!!

と決めた時に、今の身体の状況でファスティングをやって

意味があるかな~と正直思っていました。

 

でも毎回ファスティングをやって私が感じること!!

☆BEST3☆

①肌が綺麗になる

②顔がアンパンマンじゃなくなる

(浮腫みが取れる)

③深い睡眠がとれる

 

 

学生時代の不摂生もあり

顔に浮腫みが出やすく肌も荒れ気味だったのですが

 

ファスティングを続けることで

浮腫みの回数も減り

学生時代より肌の調子も良くなってきました(^O^)/

 

 

私にとってのファスティングは

『体の定期メンテナンス』

 

私たちの身体はその辺の機械より精密で

ひとり一人、中身の違う身体です。

 

機械や車だって定期的にメンテナンス

をしないと壊れていくのに

ひとり一人中身の違う私たちが

定期的にメンテナンスを行わないなんて!!!

 

ダメダメ(゜゜)!!!!!!!!!

 

だから私は年末もファスティングやっちゃいますよ♡