ようこです♪

 

9月も終わりが近づき、

実はヤバーイ!ってファスティングを始めました。

 

9月はファスティング大会月間☆

勝者プレゼントGETしちゃおうっ( *´艸`)

 

 

9月26日 月曜日。

 

逆算するとなんと5日間取れることに気付き、

ぎりぎりセーーーーーーフ♡で

ファスティング開始!

((+_+)) ← やる気ある?笑

 

 

 

ファスティングで得られる効果☆

 

ファスティングは簡単に言えば断食して痩せる方法

 

食べなきゃ痩せるってのはホント当然なんですが

私たちの体には知らず知らずのうちに有害物質が蓄積されていて

それらを上手く排出できないと

内臓が弱っていくってことを知っていますか?

 

最近調子が悪いなって感じている人は

もしかしたらこれが原因かもしれません。

 

消化器官を休めてあげると

有害物質はデトックスされるそうです。

 

 

■こんな効果がある!

 

1.デトックス効果

2.ダイエット効果

3.便秘解消

4.美肌効果

 

ファスティングの最大の効果は

内蔵機能の正常化による体質改善であり、

本来の身体の機能を正常化させることによって、

ダイエットや美肌効果が期待できるということです。

 

 

 

私の場合。

普段から好きなものを好きなだけ食べたい!

ていうか好きなものしか食べたくない!

我慢なんてしたくないじゃん?という、

ほら♡代謝を上げるにはビタミンが必要ですよ?

普段からちょっと△△を我慢して〇〇を食べましょうね♡

とか言えちゃう素敵エステティシャンではないので

 

普段の(+)を(-)するだけじゃん?のリセット期間。

 

 

でもこれが結構、

制限かけられると食べちゃうという

うちのももラーさんたちに合っているようで、

ももい的にはプレゼントが豪華すぎて

実は利益なんて出てませんが(笑)

スルスルと楽しんで痩せていただけているのです。

 

 

でね。

 

ファスティングをしたり

糖質制限をかけたりすると、

いつも気になってたのがおしっこの色!

 

いつもより濃ゆいんです!

 

ちょっとリアリティー出してみた(笑)

 

 

調べてみると。

 

糖質と水分は強い結びつきがあるので、

糖質を制限すると水分量も減るらしいのです。

おしっこがすごく近くなります!

 

平たく言えば脱水を起こしちゃうんだって★

 

脱水症はなぜ体に悪いか、端的に言います!

体から水分が失われると、

それだけ血液量が減り血圧が下がります。

結果、肝臓や消化器などの全身の臓器を循環する血液量が減り、

必要な栄養素を配ったり、不要な老廃物を排泄したりする機能が低下します。

 

だからファスティングや低糖質中、

おしっこの色が濃くなってるナと思ったら

しっかり水分補給をしましょう♪

 

 

余談になりますが。

体は、糖質1gに対して水を3cc保水してしまうので

甘いものが大好きな人の方が、

塩分が好きな人より慢性的に浮腫んでることが多いんですよ(ようこ調べ)

果物を好まないようこ。

ファストザイムのフルーツ感がツライ(涙)