こんにちは!あかねです。

 

昨日はあいにくの雨でしたが

6月最後の姿勢塾

曄子先生のエアヨガ講座

が開催されました(∩´∀`)∩

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は普段エアヨガにお越しいただいている皆様に

より効率よく!

体を変えていくために

『ポーズをとる』

ということが一般的に知られているヨガの

概念を崩しながら

 

どこの筋肉を伸ばしているのか?

ヨガのポーズからさらに

 

★足の向き

★骨盤の向き

★筋肉への意識

★体の動かし方

 

 

 

 

 

 

 

などなどを考えながらの講座でした(‘◇’)💛

 

 

 

普段エアヨガにお越しいただいているお客様から

どこに効いているかわからないポーズ

が続々でてきました(笑)

 

 

今まで分からなかったことが解決していったり

 

そもそも立ち方の問題!!

っと立ち方のポイントを一緒に学んだり・・・


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おんなじようなポーズをしていても

 

 

骨盤や足の向きが違うだけで

『伸びる~!!うぅぅ~~~(´゚д゚`)』

嬉しい悲鳴の数が違います💛


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

インストラクターAkaneも少し参加しちゃいました(∩´∀`)∩

伸ばしたいところを伸ばすために

先に伸ばしておかないといけないところもあります💛

そんな風景です。


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6月の姿勢塾

ももらー様のたくさんのご参加

本当にありがとうございました💛

 

皆様のより良い体つくりのお手伝いに

少しでもなっていたら幸いです。

 

 

そして!!7月もやっちゃいますっ!!

7月9、16、23日の3日間!!

詳細は後日配信致します(‘◇’)ゞ

 

お楽しみにっ☆