姿勢塾

ウォーキングレッスンを開催しました♪

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今回も20名弱のご参加ありがとうございました!

 

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あ、わたしあの姿勢だ!笑

 

自分の姿勢を把握してからの

ウォーキングレッスン☆

 

『自分の体軸を理解する』という

若干難しい内容ではありましたが、

(今回はマニアックな内容で、

体のことを理解している私は興奮しましたが

ちょっと難しかったですね★笑)

 

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自分の『重心』がどこにあるかを体感し、

軸の移動の練習中。

 

自分の体なのに誰もが自分の重心がワカンナイんです。

普段、無意識にカラダを動かしてますもんね。

 

ウォーキングだけじゃなくて、

 

『無意識を意識化する』

 

何事もそうですが、

これができて初めて前に進むんだなぁ~

そんなことを思いながらレッスンに参加してました(笑)

 

で!

 

掴んだ感覚を「歩き」に活かしますよ~♪

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早々にコツを掴んだ方、

なかなか掴めなくて苦戦した方、

掴んでも普段と使う筋肉が違い過ぎて疲れちゃった方。

 

いろいろみえましたが、

これができれば痩せ体質へGOです☆キラーン

 

そしてウォーキングレッスンに参加された方から

こんなラインが届きました(*^^*)

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姿勢塾に初めて参加させていただきました。

左が真っ直ぐだと思い込んでいた姿勢です。

右側は、先生にポイントチェックしていただいた姿勢。

 

かなり傾いてました(笑)

 

ひどい肩こり解消に姿勢改善目指します!

 

 

自分のことっておそらく自分が一番わからないですよね★

 

一緒に重心をそろえてゆきましょう♪

 

 

エアヨガブログもあわせてどうぞ!

足痩せしたい人はおいで♡